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한달 한뼘 · 30일 습관 계획표
growmonth.com1미션 정하기 (하루 1분 크기로, 한두 개만)
| 미션 1 | |
|---|---|
| 미션 2 | |
| 시작일 | 년 월 일 |
2보상 정하기 (물건보다 경험)
| 매일 (1주차) | |
|---|---|
| 주말마다 | |
| 30일 완주 |
330일 체크표 (빠진 날은 비워두고 다음 날 다시)
| 주 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1주 | |||||||
| 2주 | |||||||
| 3주 | |||||||
| 4주 | |||||||
| 5주 |
4한 달 돌아보기
| 가장 잘된 미션은? | |
|---|---|
| 어려웠던 점은? | |
| 다음 달엔 무엇을? |
종이 대신 자동으로 관리하고 싶다면 — 한달 한뼘 앱이 미션·보상·기록을 담아 한 달 성과를 리포트로 정리해 줍니다. QR을 찍으면 한달 한뼘 소개로 가요.
종이로 해 보고, 편해지면 앱으로
한달 한뼘이 미션·보상·기록을 알아서 정리해 줘요.
다른 무료 양식
모두 무료예요. 인쇄하거나 PDF로 저장해 쓰세요.