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가족 습관 약속표
온 가족이 각자 습관 하나씩 정하고 28일 동안 함께 지켜요. 해낸 날마다 한 칸, 계단을 오르듯이. 아래 버튼으로 인쇄하거나 PDF로 저장하세요.
PDF로 저장하려면 인쇄 창에서 대상(프린터)을 ‘PDF로 저장’으로 고르세요.
kinloop · 우리 가족 28일 습관 약속표
growmonth.com우리 가족 이름 시작한 날 월 일
1각자의 약속
| 번호 | 이름 | 나의 습관 (예: 자기 전 책 10쪽) | 언제 (예: 저녁 먹고) |
|---|---|---|---|
| ① | |||
| ② | |||
| ③ | |||
| ④ | |||
| ⑤ |
228일 계단 (해낸 날마다 한 칸씩 체크)
| 번호 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | |||||||
| ② | |||||||
| ③ | |||||||
| ④ | |||||||
| ⑤ |
| 번호 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | |||||||
| ② | |||||||
| ③ | |||||||
| ④ | |||||||
| ⑤ |
| 번호 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | |||||||
| ② | |||||||
| ③ | |||||||
| ④ | |||||||
| ⑤ |
| 번호 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | |||||||
| ② | |||||||
| ③ | |||||||
| ④ | |||||||
| ⑤ |
328일을 다 채우면
우리 가족 보상
약속 서명
폰으로 하면 서로 응원도 보낼 수 있어요. kinloop에서는 인증하면 내 캐릭터가 계단을 한 칸 오르고, 가족끼리 응원을 주고받아요. 전부 무료예요. QR을 찍으면 kinloop 소개로 가요.
이렇게 쓰면 좋아요
-
습관은 각자, 작게
같은 습관일 필요 없어요. 엄마는 스트레칭, 아이는 책 10쪽처럼 저마다 지킬 수 있는 크기로 정해요.
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매일 같은 때에 체크
저녁 먹고 나서처럼 체크하는 때를 정해 두면 잊지 않아요. 해낸 날마다 한 칸씩 올라가요.
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잔소리 대신 응원
빈칸을 지적하기보다 채운 칸을 칭찬해 주세요. 한 주가 끝나면 서로 응원 한마디를 나눠요.
종이로 해 보고, 편해지면 앱으로
kinloop는 가족 8명까지 전부 무료예요. 인증하면 계단 한 칸, 응원은 알림으로.
다른 무료 양식
모두 무료예요. 인쇄하거나 PDF로 저장해 쓰세요.